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  • 泡温泉的注意事项和疗效

    • 来源:大庆旅游局
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    • 2014-09-09
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      泡温泉也有许多讲究,泡好了,对身体有好处;泡不好,有可能对自己的健康更不利。因为温泉浴是一项较为复杂的养生活动,关于选泉、泡温泉时间、温度等,要因人而异。

      一、温泉可保养皮肤

      重碳酸土类泉:含钙镁等碳酸氢的温泉,具有镇静作用,对过敏型患者、慢性皮肤病、荨麻疹有疗效。

      重曹泉:含硫酸氢钠的重曹泉,是对皮肤有滋润功能的“美人汤”,烧伤、烫伤等外伤患者,泡此汤有改善效果。

      硫磺泉:含有硫磺的温泉,有软化皮肤角质层的作用,并有止痒、解毒的效能,是去痘去斑、治疗慢性皮肤病的有效方法。

      铁泉:能改善贫血。对风湿病、更年期障碍、****发育不全、湿疹等患者有效,愈靠近泉源的汤质愈好。

      二、有些温泉可治多种病

      单纯温泉(碱性):泉温25℃以上,含微量元素,因此对身体刺激较少,但疗养的范围相对扩大,效能则视其中成分的多少而定。

      硫酸盐泉:有镇静效果,可改善高血压、动脉硬化、风湿病、烧伤等症状。

      正苦味泉:可以改善高血压、动脉硬化的情形。

      食盐泉:具有绝佳保温效果的“保温热汤”,对风湿患者、手脚冰冷及妇科病症有改善效果。

      放射能泉:含氡气和镭的温泉,是可泡可饮的全方位温泉,对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风患者等有疗效。

      单纯碳酸泉:含二氧化碳的温泉,泉温较低,能促进微血管的扩张,帮助血液循环,而且还有保温作用。

      三、有些人不宜泡温泉

      人们一般都会认为泡温泉对人体有保健功能,很少考虑温泉的“副作用”。这里给您提个醒儿:并不是人人都适合泡温泉。

      急性疾病患者:急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒等。

      心脑血管疾病者:温泉的温度较高,可使人体大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。

      糖尿病患者:糖尿病患者在血糖控制较好的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,容易引起血糖的变化;注射了胰岛素的糖尿病人,泡温泉则会使胰岛素吸收加快,加重糖尿病。

      营养不良或虚弱者:这些人群泡温泉会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱。

      四、先蒸桑拿后泡温泉

      不少温泉都带有桑拿房,有些人在泡完温泉后习惯蒸一蒸。但泡温泉后水中的营养物质刚刚被身体吸收,马上蒸桑拿的话,这些物质就会随着汗液排出。同时,泡完温泉之后,身体本来就疲倦了,再蒸桑拿有可能造成缺氧、晕倒等危险情况。

      泡温泉时间的长短要根据泉水温度不同而定。初次浸泡时间最好在3-10分钟,等适应了温泉后,再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。

      泡后充分休息再开车不少有车族会自己开车去温泉放松一下,但泡完后一定要休息一两个小时,再开车返回。因为,温泉泳或温泉浴毕竟是有些强度的活动,同时泡后身体的血液循环变快,身心一下子松懈,反应性和注意力会有所下降,不宜马上开车上路。

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