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  • 资深驴友告诉你冬季出游如何保暖

    • 来源:户外资料网
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    • 2012-10-11
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        冷慧,5岁开始进山,酷爱登山冒险,有着十几年驴行经历,是专业户外拓展培训师、也是大学野外生存课堂讲师。无论是酷热防暑,还是冬寒保暖,他都有着非常丰富的经验。时值寒冬,如果你还是忍不住想去户外旅行的话,可以向他学学该如何保暖。

    资深驴友告诉你冬季出游如何保暖

    户外旅行要遵守穿衣法则

        冬季徒步、爬山、滑雪时身体发热,就会暖和起来不怕冷了吗?事实上,如果穿衣不得当的话,很容易导致身体出现“失温现象”,轻者会打冷战,重者全身发抖,严重不适的还可能导致生命危险。

        失温现象的产生,主要是因为长期暴露在寒冷的环境下,身体丧失过多热量后体温逐渐降低,生理机能减弱。冷慧说,失温不仅仅是因为你穿得少,还因为在寒冷天气停留时间太长。如果你的内衣吸汗性、外衣透气性不好,导致脱水,就会降低保暖效果。所以,他建议大家,户外旅行时一定要合理地穿衣,才能御寒保暖。

        通常在旅行中,无论是徒步、登山,还是滑雪,都需要采用“叠层穿衣法”。叠层穿衣,通俗地讲就是一层一层地穿衣服,但又不是简单地将衣服叠加,层数越多越好。冷慧告诉大家,一般三层就可以起到保暖的效果。

        第一层需要穿贴身的排汗内衣、内裤和袜子,能够吸附汗水,防止身体水分流失,保持体温;中层为保暖层,包裹全身的衣物或者背心都可以,不过要选对材质;最外面一层,冲锋衣裤,则主要起防风防水、保暖、透气、耐磨作用。

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