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  • 反季节游 市民小心患上“温差病”

    • 来源:重庆商报
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    • 2015-02-12
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      还有几天就是春节了,许多人计划元旦去三亚、厦门或东南亚等精华旅游目的地,享受一个温暖的小长假。据旅游界人士透露,今冬重庆去海南、东南亚等气温高的地方度假的游客比平时高出30%。…

    家长带着孩子在三亚海边游玩

      家长带着孩子在三亚海边游玩

      还有几天就是春节了,许多人计划元旦去三亚、厦门或东南亚等精华旅游目的地,享受一个温暖的小长假。据旅游界人士透露,今冬重庆去海南、东南亚等气温高的地方度假的游客比平时高出30%。

      但很多市民却不知道,老人、小孩、年轻人等如果旅游的时间如果太短,身体的适应能力一时可能跟不上周围气候环境的变化,很可能患上“温差病”。本期养生大课堂特邀中山医院门诊主任周波,为市民讲解“温差病”的一些症状,以及该如何去预防。

      温差过大 易致心血管疾病

      周波表示,环境温度的巨大变化能直接损害心脑血管。周波介绍,当温度低时,人体血管收缩,这也是冬季血压偏高的原因。若此时到南方旅游,血管因温度升高而舒张,血压随之下降。等返回寒冷的北方,突然进入低温环境,血管会急剧收缩,加上旅途劳顿、休息不好,机体免疫力会下降,易使血压升高,从而引发心脑血管疾病。

      当下市民特别喜欢在冬季时前往海南、泰国等气温暖和的地方“避寒”。但人在气温暖和的地方,出汗会比较多,血液黏稠度就会增大,如果没有及时补充水分,血液黏稠度则更大,更容易发生心梗或中风。同时,老年人的体温调节中枢不敏感,如果老年人到暖和的地方后,又立即返回寒冷的地方,可能导致老年人血管收缩、血压升高,出现心梗等心脑血管疾病。

      又冷又热

      孩子容易感冒

      “气温冷热相差太大很容易让儿童患上感冒、发烧等症状。”周波表示,重庆的冬季气温低,很多父母就利用春节的时间将孩子带到暖和的地方过节,而在春节后再带孩子回到气温寒冷的重庆,“这样的做法很容易导致孩子感冒,患上‘温差病’。”

      周波称,孩子的体温调节中枢和循环系统发育还不非常完善,从而体内的调节系统无法及时根据体外温度的突然变化而及时调整,这样很容易患上感冒、腹泻等疾病。

      肠胃疾病

      可能来“偷袭”

      “温差病”还有可能导致肠胃出现问题。因为市民的肠胃适应了暖和的地区后,回到寒冷地方,肠胃可能在冷空气的刺激下,胃酸分泌增多,胃肠会发生痉挛性收缩,人体的抵抗力和适应力均有所下降。另外,由于寒冷会让人食欲大增,从而增加肠胃的负担,致使原先患有胃病的人出现胃炎、胃溃疡等。

      个案

      旅游回国温差太大病发身亡

      58岁的王女士由于以前心脏不好,在医院做了搭桥手术。而近段时间,迷上旅游的她常和朋友到各地游玩。今年1月,她与朋友到泰国清迈旅游,去感受当地温暖的阳光。

      可旅游回国后,由于重庆的气温寒冷,与泰国的温差较大,王女士觉得心脏有些不舒服,但没有太在意。据王女士的老公告诉记者,一天晚上,老婆觉得心脏越来越不舒服,才叫醒他将她送进医院,可最终仍因抢救无效导致死亡。“医生说,主要原因是由于心脏做过手术,外加气温相差太大无法适应,导致心脏出现问题。”王女士的老公告诉记者,老婆回国后,脆弱的心脏一时无法适应重庆寒冷的气温而致病。

      据中山医院门诊主任周波告诉记者,这样的案例就是所谓的“温差病”,病人因自身身体无法立即调节温差,从而引发疾病。

      支招

      “南方游”归来先要缓冲

      周波提醒市民,因人体对骤然的气候冷热变化反应较慢,如果没有一个缓慢调节的过程,机体很有可能出现不适症状。对于打算去暖和地区旅游的市民,度假归来后尤其要注意提前做好“缓冲”准备。比如:才回来的那几天要比平时多穿几件衣服,等身体慢慢适应气温了,再逐渐减少衣物;旅游回来后,要记得多喝水,注意生活作息和饮食规律,可以多吃新鲜蔬菜和水果,不要进行过多的户外运动,减少冷空气的刺激。

      年老体弱者不宜“避寒游”

      儿女为了孝敬长辈,一到冬天,纷纷把父母送到南方避冬。周波提醒说,对于老年人来说,尤其是患有心脑血管疾病的老年人,除非是整个冬天都能一直呆在南方等暖和的地方“避寒”,否则是不适宜南下旅游的。

      如果仅在海南等热带地区旅游四五天,人体突然从寒冷的环境到了温暖的环境,血管舒张,但没过几天,又要回到寒冷的环境中,血管收缩,一冷一热的刺激,反而容易导致心脑血管疾病人群发病,尤其是老年人,对身体不利。

      周波建议,如果是心脏不好、年纪偏大、体质较弱的人,冬季最好相对能一直在一个固定的地方,这样穿衣多少、保暖程度和运动方式等各个方面都能保证相对稳定,变化较小。

      “南方游”要注意合理膳食

      周波还建议,市民要注意膳食的合理性,定时定量,不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,这样有利于消化吸收,减轻胃肠负担。同时要戒烟戒酒,保持胃酸分泌的节律性,保护胃粘膜,防止患上胃溃疡。还有就是应加强锻炼,提高人体对气温变化的适应力,改善胃肠道的血液循环,增强体质。

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    • 文章来源:重庆商报
    • 编辑:李晓露
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