逐步转凉的气候，用食品从头捂热

　　逐步转凉的气候，用食品从头捂热。秋分时节，恰当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气成效的果蔬。

　　秋分的燥是“凉”燥，因而在饮食方面应多吃一些温润的食品，如芝麻中国最好吃的美食中国最好吃的美食、核桃、糯米中国最好吃的美食中华丽食文明、蜂蜜等中国最好吃的美食中国最好吃的美食中华丽食文明。秋分时节，恰当多吃一些甘润或具有降肺气功用的果蔬，出格是芋头、白萝卜中国最好吃的美食、胡萝卜等，别的，藕中华丽食文明，梨，柑桔，山查和百合等都是除燥养阴的佳品，能够起到滋阴润肺、养阴生津的感化。

　　夏历二十四骨气中的第十六个骨气。此日日夜中分，环球无极昼、极夜征象，作为日夜工夫相称的骨气，人们在摄生中也该当遵照阴阳均衡的纪律。