五谷是夏季食补的根底，可觉得身材供给充沛的热量以抵抗酷寒

　　五谷是夏季食补的根底，可觉得身材供给充沛的热量以抵抗酷寒。夏季特别合适多食用白色及玄色的谷物，如红豆、黑豆、黑米等。

　　肉类是夏季最合适的食品，特别以煲汤最好，既能够起到滋补的感化，又制止油腻肥甘增加脾胃承担。如牛、羊肉汤；鸡汤；鸭汤。

　　别的美食语录典范短句，时令干果也是滋补佳品张家界必去十大美食，如栗子、红枣等，可单食，也可入菜煮汤时参加，或将各种豆谷、干果混淆煮粥。

　　天冷时节，来一锅热火朝天的羊蝎子，满屋飘香，啃着真过瘾，吃得超满意。吃完肉美食语录典范短句，放一点配菜，小火咕嘟着美食语录典范短句，越咕嘟越入味张家界必去十大美食，在这个夏季，美美的饱餐一顿。

　　中医以为寒为阴邪张家界必去十大美食，最冰冷的骨气也是阴邪最盛的期间，从饮食摄生的角度讲，要出格留意在一样平常饮食中多食用温、热的食品以补益身材，防备寒寒天气对人体的侵袭张家界必去十大美食。如韭菜、肉桂、大蒜、胡萝卜、荔枝美食语录典范短句、莲子等。

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