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  • 痛风患者,不宜多吃这些食物,会加重痛风症状!做好这4点可缓解

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    • 2021-02-19
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    随着生活水平不断提高,人们已经逐渐实现了“食物自由”

    不过,对于痛风患者来说,有些食物再喜欢,也不能多吃,因为它们有可能是导致痛风加重的“罪魁祸首”。

    经常吃这些食物,会加重痛风症状,令患者们痛不欲生。

    1、海鲜

    如今的运输水平越来越高,原本价格昂贵的海鲜逐渐走进了寻常百姓家中,不过,对于痛风患者来说,海鲜可不是什么“好东西”。

    海鲜中的嘌呤含量非常高,进入人体以后,会使痛风患者体内的尿酸水平大大提高,还会引发急性痛风,因此痛风患者要对海鲜“说再见”。

    2、肉汤

    在寒冷的冬天,能喝上一碗热气腾腾的肉汤可以说是一件非常舒服的事情了。

    然而肉类中含有较多的脂肪和嘌呤,在煮汤的过程中会进入汤水中,痛风患者饮用后,会导致体内的嘌呤含量大大提升,对健康非常不利。

    3、动物内脏

    动物内脏口味纯美而且营养丰富,是中国人喜爱的一种食物。

    然而动物内脏中的嘌呤含量非常高,会给痛风患者造成负担,痛风患者要对动物内脏“敬而远之”。

    4、甜品

    蛋糕、点心类高糖食物虽然好吃,但是其中的果糖对痛风患者来说非常危险。

    果糖进入人体后,会快速消耗掉体内的ATP,并产生大量AMP,而AMP最终会分解成尿酸,给痛风患者带来风险。

    在了解了痛风患者不宜多吃的食物以后,我们还可以多做下面这些事情,辅助痛风的治疗:

    1、多饮水

    痛风患者在日常生活中要多喝水,保持日常饮水量在1500毫升到2000毫升之间,促进尿酸的排出。

    需要注意的是,正常的饮水是分时段、主动饮,而不是一次性大量饮用,这样不但不利于尿酸排出,还有可能导致水中毒。

    2、戒酒

    酒中虽然不含大量的嘌呤,但是酒精会导致体内的尿酸升高,尤其是发酵型的啤酒,对痛风患者非常不利。因此痛风患者要戒除饮酒,连带着碳酸型饮料都要少喝。

    3、多吃水果

    水果中含有很多维生素和微量矿物质,对人体健康有利,而且水果中嘌呤含量很少,不会给痛风患者造成负担。

    其中樱桃是对痛风患者最好的一种水果,它有利于尿酸排出,缓解痛风症状。

    4、多吃蔬菜

    蔬菜也是一种低嘌呤食物,像芹菜、黄瓜等食物中含有较多的水分和维生素,能够加快尿酸的排出,而且这些蔬菜都属于碱性食物,经常食用还可以中和体内的尿酸,达到缓解痛风的目的。

    综上所述,对于痛风患者来说,某些食物绝对不可以乱吃,例如海鲜、肉汤、动物内脏、甜品等,这样才可以控制嘌呤的摄入,减少尿酸产生。

    另外,痛风患者可以通过多喝水、戒酒、多吃水果蔬菜的方式来辅助痛风治疗,多方面着手,共同促进身体健康!

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